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"whole" signifie "entier". Wholistic Thérapie vous propose des articles, références et notes pour aller plus loin dans la découverte et la compréhention de notre fonctionnement.

Pourquoi fait-il ça ?

La croyance profonde de droits sur l'autre.

Un pourcentage infime de personnes dites ‘abusives’ change. Moins de 5%. La plupart du temps, les avis donnés et les explications ne prennent pas en compte la réalité de la dynamique. Lundy Bancroft est le spécialiste en la matière, avec plus de trente ans passés auprès d’hommes abusifs. Ses livres sont des références incontournables.

“Dans ce livre écoulé à plus de 400 000 exemplaires dans sa version originale, le thérapeute et conférencier Lundy Bancroft, fort de décennies d’expérience auprès de conjoints maltraitants, expose leur mode de pensée afin d’aider leurs compagnes à reconnaître les techniques de contrôle et de dévalorisation dont elles sont victimes et à se libérer d’une relation toxique. Il dit qu’il vous aime. Alors, pourquoi fait-il ça ? Ce livre vous fera pénétrer dans l’esprit des conjoints colériques et contrôlants afin de découvrir les signes précurseurs de leur violence et les différents types de personnalité maltraitante. En outre, vous apprendrez à distinguer ce qu’il est possible de changer de ce qui ne l’est pas, et découvrirez la manière la plus sûre de quitter un maltraiteur. « Ce livre est dédié aux milliers de femmes intrépides, dont plusieurs survivantes de violence intime, ayant créé et porté le mouvement de résistance aux agressions conjugales. Il est aussi dédié aux nombreux hommes ayant rejoint cette lutte en tant qu’alliés. » Préface de la traduction française par la Dre Muriel Salmona.

S'engager

Dans son mieux-être

Trop souvent, nous comptons sur les ressources extérieures pour ‘aller mieux’. Nous cherchons la baguette magique qui nous soulagera instantanément : un programme, une activité, une méthode, et lorsque le résultat attendu ne remplit pas nos attentes, nous cherchons un nouveau programme, une nouvelle activité, une nouvelle méthode etc.

Externaliser (chercher au dehors) n’est pourtant pas suffisant. Des changements profonds et durables nécessitent à la fois des ressources externes et des ressources internes: acquisition et renforcement de nos compétences, connaissances, engagement, routine, persévérance, patience, motivation, capacité à accepter la déception. L’objectif à long terme est de prioriser le bien-être, malgré la peur et l’inconfort du changement.

Un plan de traitement réaliste et robuste inclut ces éléments incontournables. Les méthodes EMDR et EFT Clinique que j’utilise à Wholistic Thérapie participent à développer ces ressources internes, aident à nous libérer de nos croyances limitantes et à développer des qualités aidantes.

Le don de soi à soi-même reste la clef.

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