Stimulations Bilatérales Alternées
Intégrez vos émotions,transformez votre présent
Process your emotions, transform your present
Comment cela fonctionne ?
Pendant le sommeil paradoxal, on observe des mouvements de va et vient rapides des yeux tandis que le cerveau process les informations de la journée.
En reproduisant ce mouvement de 'balayage' par des stimulations bilatérales alternées (gauche-droite), on active les réseaux impliqués dans le process des émotions. Les méthodes EMDR et EFT Clinique utilisent les ressources innées du corps afin de stimuler une adaptation rapide.
Il est également possible d'induire de nouvelles associations avec le recours à l'imagerie (imagination) qui permettent de moduler l'intensité émotionnelle et apporter des ressources soutenantes qui nous accompagnent au quotidien.
During REM sleep, we observe rapid back-and-forth eye movements as the brain processes the day's information. By reproducing this 'scanning' movement with bilateral alternating stimulations (left-right), we activate the networks involved in memory and emotion processing. We create new associations that allow us to modulate emotional intensity.
Comment pratique-t-on ?
Selon la technique utilisée (méthodes RMA, IMO, DHE, EMDR, EMDR-M), le consultant suit du regard, sans bouger la tête, les mouvements de la main du thérapeute. Celui-ci peut utiliser du tapping (petits tapotements légers et rapides) ou une petite balle pour 'balayer' le champ de vision et moduler la pénibilité d'une image, sensation ou d'une croyance/ pensée qui nous conditionne négativement.
Depending on the technique used, the client follows the therapist's hand movements with their eyes, without moving their head. The latter may also use a small ball to scan' the field of vision or tapping.
Pourquoi l'EFT Clinique et les stimulations bilatérales alternées ?
L'EFT Clinique et les stimulations bilatérales alternées par les mouvements oculaires et le tapping (méthodes RMA, IMO, DHE, EMDR, et EMDR-M) sont des techniques d'expositions où le consultant se concentre très brièvement sur des émotions/sensations/images/pensées négatives afin de les transformer. Utilisées en synergie, ces méthodes se complètent pour développer chez le consultant de nouvelles capacités à accueillir pleinement des changements positifs.
Clinical EFT and the alternating bilateral stimulation using eye movements and tapping (RMA, IMO, DHE, and EMDR methods) are exposure techniques where the client very briefly recalls negative emotions, sensations, images or thoughts in order to transform them. Used conjontly, these methods help developping new capacities to fully embrace positive change.
